"När Du känner att armarna vill pendla i Din gåtakt skall Du börja trycka staven lätt i marken. Avsikten är att med stavarnas hjälp skjuta överkroppen framåt och steget blir lättare. Vid normal stavgång går Du med diagonalteknik och ser till att stavens isättning är bakom kroppens mittlinje. Armarna pendlar i takt ända upp från axelleden och händerna lätt öppna rör sig i höfthöjd. Kraften läggs i staven när handen passerar höften. Armen är lätt böjd i armbågen och kan gärna sträckas ut i det bakre läget." 
(Textkälla)

I morgon ska jag ut och gå stavgång. Så jag laddar lite genom att läsa hur jag ska göra :) Jag har aldrig gått stavgång på riktigt förut. Ska bli spännande. Sen är det ju inte så att jag ger mig själv en mjukstart heller. Haha. Nä. Jag ska nämligen ut och gå med massa vältränade människor som laddar inför Göteborgsvarvet. Man kan välja om man ska löpträna eller gå med stavar. Jag ska (absolut) inte springa varvet, men det hindrar mig ju inte från att träna med dem :) Springa skulle jag aldrig få för mig att göra. (Och absolut inte med massa tränade människor.) Men gå brukar jag ju göra, fast utan stavar. Men det ska nog gå. Hoppas jag. :)
Men lite nervös är jag allt...